Hvilke vitaminer har papaya?

* Vitamin A:Papaya er en utmerket kilde til betakaroten, omdannet til vitamin A i kroppen. Vitamin A er avgjørende for godt syn, sunn hud og et robust immunsystem.

*Vitamin C:Papaya er også en utmerket kilde til vitamin C, et essensielt næringsstoff for vekst og reparasjon av kroppsvev, som hud, bein og muskler. Vitamin C hjelper også kroppen med å absorbere jern og spiller en viktig rolle i immunsystemet.

*Vitamin K:Papaya gir vitamin K, som er nødvendig for blodpropp og sunne bein.

*Vitamin E:Papaya inneholder vitamin E, en antioksidant som bidrar til å beskytte cellemembraner mot skade.

*Folat:Papaya er en god kilde til folat, et B-vitamin som er essensielt for DNA-syntese og celledeling. Folat er også nødvendig for dannelsen av røde blodlegemer og riktig hjernefunksjon.

*Kalium:Papaya er en god kilde til kalium, et mineral som hjelper til med å regulere blodtrykket og muskelsammentrekninger.

*Fiber:Papaya er en god kilde til kostfiber, som fremmer fordøyelseshelsen, bidrar til å opprettholde en sunn vekt og reduserer risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdom og visse typer kreft.