- | Food & Drink >> Mat og drikke > >> World & Regional Cuisine >> Soul Food
Hva bør du spise når du har nyrestein?
* Drikk rikelig med væske, spesielt vann. Mål å drikke åtte til 10 glass vann daglig med mindre legen din anbefaler noe annet.
* Spis en diett med lavt natriuminnhold. For mye natrium kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Begrens natriuminntaket til 2300 milligram (mg) daglig med mindre legen din anbefaler noe annet.
* Begrens inntaket av animalsk protein. Animalsk protein, som storfekjøtt, svinekjøtt, kylling og fisk, kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Begrens inntaket av animalsk protein til 6 gram daglig med mindre legen din anbefaler noe annet.
* Øk inntaket av plantebasert mat. Plantebasert mat, som frukt, grønnsaker og fullkorn, kan bidra til å forhindre dannelse av nyrestein. Spis minst fem porsjoner frukt og grønnsaker daglig og lag hele korn til halvparten av karbohydratinntaket ditt.
* Unngå sukkerholdige drikker. Sukkerholdige drikker, som brus, juice og sportsdrikker, kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Unngå disse drikkene med mindre legen din anbefaler noe annet.
* Begrens inntaket av alkohol. Alkohol kan dehydrere deg og øke risikoen for å utvikle nyrestein. Begrens alkoholinntaket til én drink daglig for kvinner og to drinker per dag for menn med mindre legen din anbefaler noe annet.
Ved å følge disse anbefalingene kan du bidra til å forhindre at nye nyrestein dannes og forbedre din generelle helse. Følg imidlertid alltid legens spesifikke instruksjoner, da den beste dietten for deg kan variere avhengig av dine individuelle omstendigheter.
Previous:Hvor ble soulfood serien filmet?
Next: Hvordan ber du om mat?
Soul Food
- Hvordan lage en Gizzard (14 trinn)
- Hva er meningen med kraftig berusende energi?
- Hvordan Cook Chitterlings
- Hva er Jeremy favorittmat?
- Hvordan fikk hopewellen mat dit?
- Hva kalles det når levende ting ikke kan lage mat selv?
- Forskjellen mellom Gumbo & amp; Jambalaya
- Hvordan lage Pig Ears (5 trinn)
- Hvorfor elsker du brent mat?
- Er det en venstrehendt honningpinne?