Hva bør du spise når du har nyrestein?

Når du har nyrestein, kan legen din anbefale at du følger en spesiell diett for å forhindre at nye steiner dannes. Hvilken type diett du må følge vil avhenge av hvilken type nyrestein du har. Her er noen generelle kostholdsanbefalinger for personer med nyrestein:

* Drikk rikelig med væske, spesielt vann. Mål å drikke åtte til 10 glass vann daglig med mindre legen din anbefaler noe annet.

* Spis en diett med lavt natriuminnhold. For mye natrium kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Begrens natriuminntaket til 2300 milligram (mg) daglig med mindre legen din anbefaler noe annet.

* Begrens inntaket av animalsk protein. Animalsk protein, som storfekjøtt, svinekjøtt, kylling og fisk, kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Begrens inntaket av animalsk protein til 6 gram daglig med mindre legen din anbefaler noe annet.

* Øk inntaket av plantebasert mat. Plantebasert mat, som frukt, grønnsaker og fullkorn, kan bidra til å forhindre dannelse av nyrestein. Spis minst fem porsjoner frukt og grønnsaker daglig og lag hele korn til halvparten av karbohydratinntaket ditt.

* Unngå sukkerholdige drikker. Sukkerholdige drikker, som brus, juice og sportsdrikker, kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Unngå disse drikkene med mindre legen din anbefaler noe annet.

* Begrens inntaket av alkohol. Alkohol kan dehydrere deg og øke risikoen for å utvikle nyrestein. Begrens alkoholinntaket til én drink daglig for kvinner og to drinker per dag for menn med mindre legen din anbefaler noe annet.

Ved å følge disse anbefalingene kan du bidra til å forhindre at nye nyrestein dannes og forbedre din generelle helse. Følg imidlertid alltid legens spesifikke instruksjoner, da den beste dietten for deg kan variere avhengig av dine individuelle omstendigheter.