Heks en har mindre fett havregryn eller qrits?

Havregryn er generelt lavere i fett enn gryn. Her er en sammenligning:

Havregryn

* 1 kopp kokt havregryn:2 gram fett

* 1/2 kopp tørr havregryn:1 gram fett

Gryn

* 1 kopp kokt gryn:3 gram fett

* 1/2 kopp tørt gryn:1,5 gram fett