Hvor mye kalium i kokosmelk?

Kokosmelk er en plantebasert melk som kommer fra kjøttet av kokosnøtter. Det er en rik kilde til ulike næringsstoffer, inkludert kalium.

Mengden kalium i kokosmelk kan variere avhengig av merke og behandlingsmetode. Men i gjennomsnitt inneholder en kopp (240 ml) usøtet kokosmelk rundt 239 milligram kalium.

Kalium er et essensielt mineral som spiller viktige roller for å opprettholde kroppens væskebalanse, regulere blodtrykket og støtte nerve- og muskelfunksjon. Tilstrekkelig kaliuminntak er assosiert med redusert risiko for hjerneslag, hjertesykdom og nyrestein.