Ile błonnika jest w czekoladzie?

Ilość błonnika w czekoladzie może się różnić w zależności od rodzaju czekolady i jej składników. Oto kilka ogólnych wartości błonnika dla różnych rodzajów czekolady:

- Ciemna czekolada:Ten rodzaj czekolady jest zazwyczaj wytwarzany z dużą zawartością kakao, które jest bogate w błonnik. Ciemna czekolada może zawierać około 10 gramów błonnika na 100-gramową porcję.

- Czekolada mleczna:Czekolada mleczna zawiera mniejszą ilość masy kakaowej i zwykle zawiera dodatek suchej masy mlecznej, co może zmniejszyć zawartość błonnika. Czekolada mleczna zawiera zazwyczaj około 3-5 gramów błonnika na 100-gramową porcję.

- Biała czekolada:Biała czekolada składa się z masła kakaowego, cukru i składników mlecznych i nie zawiera żadnych składników kakaowych. Dlatego biała czekolada nie zawiera błonnika.

Ważne jest, aby przeczytać etykietę wartości odżywczej konkretnych produktów czekoladowych, aby określić ich dokładną zawartość błonnika, ponieważ może się ona różnić w zależności od marki i rodzaju. Ponadto niektóre produkty czekoladowe mogą zawierać dodatek błonnika, takiego jak błonnik z korzenia cykorii lub rozpuszczalny błonnik kukurydziany, aby zwiększyć zawartość błonnika.