Co jest zdrowsze, pizza z serem czy lody czekoladowe?

- Pizza serowa zawiera dużo kalorii, tłuszczu i sodu, a mało składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały. Typowy kawałek pizzy z serem może zawierać ponad 300 kalorii, 10 gramów tłuszczu i 600 miligramów sodu.

- Lody czekoladowe ma również dużo kalorii, tłuszczu i cukru, a mało składników odżywczych. Typowa porcja lodów czekoladowych może zawierać ponad 200 kalorii, 10 gramów tłuszczu i 20 gramów cukru.

Jeśli szukasz zdrowszej przekąski, powinieneś wybrać coś o niskiej zawartości kalorii, tłuszczu i cukru, a bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały. Niektóre zdrowe przekąski obejmują owoce, warzywa, jogurt i chleb pełnoziarnisty.