Czy mleko lub ser może powodować biegunkę?

Nietolerancja laktozy to stan, w którym organizm nie jest w stanie prawidłowo strawić laktozy, cukru znajdującego się w mleku i innych produktach mlecznych. Może to powodować objawy, takie jak biegunka, gazy i ból brzucha.

Nietolerancja laktozy jest spowodowana niedoborem enzymu laktazy, który jest odpowiedzialny za rozkład laktozy na glukozę i galaktozę. Jeśli laktoza nie jest prawidłowo trawiona, może pozostać w jelitach i spowodować fermentację, w wyniku której powstają gazy, co może prowadzić do biegunki.

Nietolerancja laktozy jest częstym schorzeniem, dotykającym aż 75% światowej populacji. Najczęściej występuje u osób pochodzenia afrykańskiego, azjatyckiego i latynoskiego.

Objawy nietolerancji laktozy mogą się różnić w zależności od osoby. U niektórych osób mogą wystąpić jedynie łagodne objawy, podczas gdy u innych mogą wystąpić poważniejsze objawy, które mogą zakłócać ich codzienne życie.

Objawy nietolerancji laktozy mogą obejmować:

* Biegunka

* Gaz

* Ból brzucha

* Wzdęcia

* Mdłości

* Wymioty

* Utrata masy ciała

Leczenie nietolerancji laktozy:

Nie ma lekarstwa na nietolerancję laktozy, ale objawy można złagodzić poprzez unikanie lub ograniczanie spożycia pokarmów zawierających laktozę.

Dla osób nietolerujących laktozy dostępne są produkty mleczne bez laktozy. Produkty te pozbawione są laktozy, dzięki czemu można je spożywać bez powodowania objawów.

Osoby nietolerujące laktozy mogą również przyjmować suplementy laktazy. Suplementy te pomagają organizmowi trawić laktozę, zmniejszając lub eliminując objawy.

Jeśli uważasz, że możesz nie tolerować laktozy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą zdiagnozować nietolerancję laktozy i zalecić najlepsze dla Ciebie leczenie.