- | Food & Drink >> Jedzenie i picie > >> Przystawki , Zupy i Sałatki >> przyprawy
Jakich pokarmów należy unikać, aby zmniejszyć ryzyko ataku uchyłka?
Nie ma specjalnej diety, która mogłaby zapobiec zapaleniu uchyłków, ale niektóre pokarmy mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby lub wystąpienia ataku.
Pokarmy, których należy unikać:
Czerwone mięso: Czerwone mięso, takie jak wołowina, wieprzowina i jagnięcina, zawiera dużo tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Substancje te mogą przyczyniać się do rozwoju choroby uchyłkowej.
Przetworzone mięso: Przetworzone mięsa, takie jak hot dogi, kiełbasa i bekon, są również bogate w tłuszcze nasycone i cholesterol. Często zawierają również dużo sodu, który może podrażniać okrężnicę i zwiększać ryzyko zapalenia uchyłków.
Produkty mleczne: Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt, mogą być dla niektórych osób trudne do strawienia. Mogą również przyczyniać się do rozwoju choroby uchyłkowej.
Ziarna rafinowane: Rafinowane ziarna, takie jak biały chleb, makaron i ryż, mają niską zawartość błonnika. Błonnik jest niezbędny do utrzymania zdrowego układu trawiennego i może pomóc zmniejszyć ryzyko zapalenia uchyłków.
Słodka żywność i napoje: Słodzone pokarmy i napoje mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała, co jest czynnikiem ryzyka choroby uchyłkowej. Mogą również podrażniać okrężnicę i zwiększać ryzyko zapalenia uchyłków.
Alkohol: Alkohol może podrażniać okrężnicę i zwiększać ryzyko zapalenia uchyłków.
Pokarmy do jedzenia:
Owoce i warzywa: Owoce i warzywa są bogate w błonnik, który może pomóc zmniejszyć ryzyko zapalenia uchyłków. Są także dobrym źródłem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.
Pełne ziarna: Produkty pełnoziarniste są dobrym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego i zmniejszyć ryzyko zapalenia uchyłków.
Chude białko: Chude białko, takie jak ryby, kurczak i fasola, ma niską zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi i zmniejszyć ryzyko zapalenia uchyłków.
Zdrowe tłuszcze: Zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, awokado i orzechy, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić zdrowie układu trawiennego. Mogą również pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Probiotyki: Probiotyki to żywe bakterie, które mogą pomóc poprawić zdrowie układu trawiennego. Można je znaleźć w produktach fermentowanych, takich jak jogurt, kefir i kapusta kiszona.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby opracować dietę odpowiednią dla Ciebie i mogącą pomóc zmniejszyć ryzyko zapalenia uchyłków.
Previous:Jak smakują koniki polne?
Next: Co jedzą świecące tetry?
Jedzenie i picie


- Czy matka z płodowym zespołem alkoholowym może przenieść…
- Jak Piec Mrożone gefilte fisz
- Opisać miks sprzedaży przy ustalaniu kosztów żywności i…
- Jak długo pieczesz ciasto typu bundt?
- Jak zrobić mrożone Vanilla Latte
- Czy w zielonej herbacie jest kofeina?
- Jak naprawić za dużo soku z limonki w Guacamole
- Jaka jest różnica między zanieczyszczeniem krzyżowym a z…
przyprawy
- Jak smakuje jabłko z kremem?
- Czy cynamon i cukier to rozwiązanie?
- Jak zanieczyszczasz żywność?
- Czy kwas salicylowy jest bezpieczny do stosowania w marynata…
- Co robi cukiernik?
- Co to jest burger-kropka w gramatyce?
- Co to są przyprawy?
- Czy białawy nalot na powierzchni suszonego chorizo jest b…
- W jakich proporcjach gałka muszkatołowa, cynamon i goździ…
- Jakie makrocząsteczki znajdują się na etykietach żywnoś…
przyprawy
- przekąski
- sery
- chili Przepisy
- przyprawy
- Spadki
- fondue Przepisy
- Ziemniaki Przepisy ziarna i
- Jello Przepisy
- Przepisy sałatka
- Salsa Recipes
- sosy
- przekąski
- zupa Przepisy
- spready
- akcje
- Przepisy roślinne
