Jakie skutki uboczne daje sól?

Wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszym długotrwałym skutkiem ubocznym spożycia zbyt dużej ilości soli. Kiedy spożywasz za dużo soli, organizm zatrzymuje więcej wody, aby rozcieńczyć stężenie sodu we krwi. Ta dodatkowa woda zwiększa ciśnienie na ściankach naczyń krwionośnych, co może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi.

Inne możliwe skutki uboczne spożycia zbyt dużej ilości soli obejmują:

* Bóle głowy

* Mdłości

* Wymioty

* Biegunka

* Skurcze mięśni

* Zmęczenie

* Drażliwość

* Lęk

* Trudności ze snem

* Kamienie nerkowe

* Udar

* Niewydolność serca

Jeśli wystąpi którekolwiek z tych działań niepożądanych, ważne jest, aby zmniejszyć spożycie soli i porozmawiać z lekarzem.