Ile kilodżuli jest w pieczonych ziemniakach?

Jeden średniej wielkości pieczony ziemniak (około 173 gramy) zawiera zazwyczaj około 165 kilodżuli (39 kalorii). Jednak dokładna liczba kilodżuli w pieczonym ziemniaku może się różnić w zależności od jego wielkości, metody gotowania i wszelkich dodanych dodatków lub przypraw.

Oto informacje o wartościach odżywczych średniej wielkości pieczonych ziemniaków (około 173 gramów) bez żadnych dodatkowych składników:

- Kalorie:165

- Węglowodany:36 gramów

- Błonnik:2,4 grama

- Białko:4,3 grama

- Tłuszcz:0,1 grama