Dlaczego ziemniaki są zdrowe, ale frytki

- Bogaty w witaminy, minerały i błonnik

- Dostarczają energii i niezbędnych składników odżywczych

- Niska zawartość kalorii i tłuszczu

- Dobre źródło potasu, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko udaru

Żetony:

- Wysoka zawartość kalorii, tłuszczu i soli

- Niska zawartość witamin, minerałów i błonnika

- Może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, wysokiego ciśnienia krwi i innych problemów zdrowotnych

- Wykonane z przetworzonych ziemniaków i często zawierają niezdrowe oleje, takie jak tłuszcze nasycone i trans