Czy dieta Pepsi czy cola zero jest dla Ciebie lepsza?

Diet Pepsi i Coca-Cola Zero to sztucznie słodzona cola o zerowej zawartości kalorii. Istnieją jednak pewne kluczowe różnice między tymi dwoma napojami, które mogą sprawić, że jeden będzie dla Ciebie lepszym wyborem niż drugi.

Słodziki

Diet Pepsi słodzona jest aspartamem, natomiast Coke Zero słodzona jest połączeniem aspartamu i acesulfamu potasowego. Aspartam to niskokaloryczny słodzik, który jest około 200 razy słodszy od cukru, natomiast acesulfam potasowy to niskokaloryczny słodzik, który jest około 200 razy słodszy od cukru. Zarówno aspartam, jak i acesulfam potasowy zostały uznane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) za bezpieczne do spożycia.

Kofeina

Diet Pepsi zawiera 35 miligramów kofeiny na 12-uncjową puszkę, podczas gdy Coke Zero zawiera 34 miligramy kofeiny na 12-uncjową puszkę. Kofeina jest stymulantem, który może zwiększyć poziom energii i czujność. Jednak zbyt dużo kofeiny może prowadzić do lęku, bezsenności i innych problemów zdrowotnych.

Inne składniki

Zarówno Diet Pepsi, jak i Coke Zero zawierają wodę gazowaną, barwnik karmelowy i kwas fosforowy. Woda gazowana to woda nasycona gazowym dwutlenkiem węgla, który nadaje jej gazowaną konsystencję. Barwnik karmelowy to barwnik wytwarzany z podgrzanego cukru. Kwas fosforowy to kwas stosowany w celu nadania pikantnego smaku napojom typu cola.

Co jest dla Ciebie lepsze?

Ogólnie rzecz biorąc, Diet Pepsi i Coke Zero są bardzo podobne pod względem wartości odżywczych. Istnieją jednak pewne kluczowe różnice między tymi dwoma napojami, które mogą sprawić, że jeden będzie dla Ciebie lepszym wyborem niż drugi. Jeśli szukasz coli słodzonej jednym słodzikiem, lepszym wyborem może być Diet Pepsi. Jeśli szukasz coli zawierającej mniej kofeiny, to Coke Zero może być dla Ciebie lepszym wyborem. Ostatecznie najlepszy napój dietetyczny dla Ciebie to ten, który lubisz pić najbardziej i który pasuje do Twojego ogólnego zdrowego stylu życia.