Czy dietetyczna cola przyprawia Cię o koszmary?

Diet Coke zawiera kofeinę, która jest środkiem pobudzającym, który może wpływać na sen. Spożywanie kofeiny, szczególnie w dużych ilościach lub tuż przed snem, może zakłócać cykle snu i prowadzić do trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Niektóre osoby mogą być bardziej wrażliwe na działanie kofeiny niż inne, a wpływ może się różnić w zależności od indywidualnego metabolizmu i innych czynników.

Jednakże związek między spożyciem dietetycznej coli a koszmarami sennymi nie jest jasno ustalony. Koszmary są złożone i mają na nie wpływ różne czynniki, takie jak stres, lęk, problemy ze zdrowiem psychicznym, leki, alkohol, zaburzenia snu i inne. Chociaż kofeina może przyczyniać się do zaburzeń snu, przypisywanie koszmarów wyłącznie dietetycznej coli lub spożyciu kofeiny bez uwzględnienia innych czynników może nie być dokładne.