- | Food & Drink >> Jedzenie i picie > >> Przystawki , Zupy i Sałatki >> przekąski
Jakie wartości odżywcze ma kebab dawcy?
Typowy kebab dawcy, składający się z chleba pita, sezonowanej jagnięciny lub kurczaka, sałatki i sosu, zapewnia następujące przybliżone wartości odżywcze:
- Kalorie:450-600 kcal (różni się w zależności od wielkości kebaba i składników)
- Białko:25-30 gramów
- Węglowodany:50-60 gramów
- Tłuszcz:25-30 gramów (głównie tłuszcze nasycone)
- Cholesterol:75-90 mg
- Sód:600-800 mg
- Błonnik pokarmowy:2-3 gramy
- Witaminy i minerały:Witamina A, Witamina C, Żelazo, Cynk i niektóre witaminy z grupy B mogą występować w różnych ilościach, w zależności od użytych składników.
Należy pamiętać, że wartości te są jedynie szacunkowe i mogą się znacznie różnić w zależności od konkretnego przepisu i składników używanych przez różnych sprzedawców kebabu. Dodatkowo dodatkowe dodatki lub sosy mogą dodatkowo zmienić profil odżywczy kebaba. Osobom dbającym o zdrowie zaleca się wybieranie chudszych opcji białkowych (np. grillowany kurczak lub jagnięcina), wybieranie pieczywa pełnoziarnistego lub pity oraz ograniczenie stosowania wysokokalorycznych sosów.
Jedzenie i picie
- Jak siedem litrowych słoików mieści się w Mirro 22 Qt. U…
- Ile kalorii mają paszteciki z kurczaka?
- Jakiego koloru były dzbany na wino w starożytnym Rzymie?
- Czy napoje alkoholowe mają taką samą zawartość alkoholu…
- Jakie są trzy esencje gotowania?
- Ile worków potrzeba na 21 bochenków chleba, ile worków po…
- Ile kieliszków alkoholu równa się jednej butelce wina?
- Ile kosztuje koncesja na sprzedaż alkoholu w hrabstwie Doug…
przekąski
- Jaka jest cena 12 opakowań 12 uncji pepsi?
- Gdzie przechowywać ekstrakt migdałowy?
- Czy można jeść kawior łyżką ze złota?
- Jak gotować popcorn na Grill
- Jak zrobić Glaze jabłko
- Jak wydobyć majonez ze skórzanej torebki?
- Jak zrobić Gourmet Sandwich
- Skąd pochodzą przekąski typu jack?
- Co się stanie, jeśli orzeszki ziemne nie będą prawidłow…
- Czy pop rock i napoje gazowane cię zabiją?