Podaj przykłady zdrowych dań warzywnych?

- Brokuły gotowane na parze z czosnkiem i oliwą z oliwek:Brokuły to warzywa krzyżowe bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Gotowanie na parze pozwala zachować składniki odżywcze, a czosnek i oliwa z oliwek dodają smaku bez dużej ilości kalorii.

- Pieczona brukselka z octem balsamicznym:Brukselka to kolejne warzywo z rodziny krzyżowych bogate w składniki odżywcze, w tym witaminę K, witaminę C i błonnik. Pieczenie wydobywa ich naturalną słodycz, a ocet balsamiczny dodaje pikantnego smaku.

- Grillowana cukinia z ziołami:Cukinia to letnia dynia o niskiej zawartości kalorii i dużej zawartości wody, dzięki czemu jest daniem orzeźwiającym i nawilżającym. Grillowanie z ziołami wydobywa jego smak i dodaje nuty dymu.

- Smażony szpinak z płatkami czerwonej papryki:Szpinak to zielone warzywo liściaste, bogate w witaminy A, C i K, a także żelazo i kwas foliowy. Podsmażenie go z płatkami czerwonej papryki dodaje odrobinę ciepła i pikanterii.

- Pieczony bakłażan miso:Bakłażan to warzywo psiankowate o wysokiej zawartości błonnika i przeciwutleniaczy. Pieczenie z pastą miso wydobywa jej bogaty smak i dodaje nuty umami.