Czy musisz jeść chleb?

Chleb nie jest niezbędnym elementem zdrowej diety. Istnieje wiele innych źródeł węglowodanów, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, które mogą dostarczyć tych samych składników odżywczych co chleb, bez dodatkowych kalorii i niezdrowych tłuszczów. W rzeczywistości niektórzy ludzie czują się lepiej, gdy unikają chleba i innych przetworzonych węglowodanów. Jeśli chcesz schudnąć lub poprawić ogólny stan zdrowia, możesz rozważyć zmniejszenie lub wyeliminowanie spożycia pieczywa.