Jak zapobiec przyklejaniu się cukru do zębów?

Myj zęby dwa razy dziennie, szczególnie po posiłkach. Pomoże to usunąć płytkę nazębną tworzącą się na zębach, która może zatrzymywać cząsteczki jedzenia i cukry.

Codziennie nitkuj ​​zęby. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną spomiędzy zębów, tam gdzie szczoteczka nie może dotrzeć.

Po jedzeniu lub piciu wypłucz usta wodą. Pomoże to zmyć wszelkie resztki jedzenia i cukry, które mogą pozostać na zębach.

Unikaj żywności i napojów o dużej zawartości cukru. Słodzone pokarmy i napoje przyczyniają się do powstawania płytki nazębnej i próchnicy.

Żuj gumę bez cukru. Guma bez cukru stymuluje produkcję śliny, która może pomóc w wypłukaniu resztek jedzenia i cukru z jamy ustnej.

Regularnie odwiedzaj swojego dentystę. Twój dentysta może sprawdzić zęby pod kątem oznak próchnicy i udzielić dodatkowych wskazówek, jak zapobiec przywieraniu cukru do zębów.