Czy pszenica, podobnie jak płatki owsiane, pomaga na zaparcia?

Płatki owsiane to popularna potrawa śniadaniowa przygotowywana z mielonych płatków owsianych. Jest dobrym źródłem błonnika, ważnego dla zdrowia układu trawiennego. Błonnik pomaga zwiększyć objętość stolca i ułatwić jego wydalanie, co może pomóc złagodzić zaparcia.

Pszenica jest również dobrym źródłem błonnika, ale nie jest tak skuteczna jak płatki owsiane w łagodzeniu zaparć. Dzieje się tak, ponieważ pszenica zawiera rodzaj błonnika zwanego celulozą, który nie jest tak łatwo strawny jak błonnik zawarty w płatkach owsianych.

Jeśli cierpisz na zaparcia, możesz spróbować zjeść płatki owsiane na śniadanie. Możesz także dodać do swojej diety inne źródła błonnika, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Picie dużej ilości wody jest również ważne dla zdrowia układu trawiennego.

Jeśli u pacjenta występują ciężkie zaparcia, należy porozmawiać z lekarzem. Mogą zalecić środek przeczyszczający lub inne leczenie.