Jakie płatki są dla Ciebie lepsze:chrupki ryżowe czy cheerios?

Informacje o wartościach odżywczych

* Kalorie: Cheerios:110, Ryżowe Krispies:110

* Gruby: Cheerios:2 g, Krispies Ryżowe:0 g

* Tłuszcze nasycone: Cheerios:0g, Krispies Ryżowe:0g

* Tłuszcze trans: Cheerios:0g, Krispies Ryżowe:0g

* Cholesterol: Cheerios:0 mg, Krispies ryżowe:0 mg

* Sód: Cheerios:180 mg, Krispies Ryżowe:200 mg

* Węglowodany: Cheerios:22 g, Krispies Ryżowe:23 g

* Włókno: Cheerios:3 g, Krispies Ryżowe:1 g

* Cukier: Cheerios:1 g, Krispies ryżowe:12 g

* Białko: Cheerios:3 g, Krispies Ryżowe:2 g

Porównanie

Zarówno Cheerios, jak i Rice Krispies mają niską zawartość kalorii i tłuszczu. Jednak Cheerios jest lepszym źródłem błonnika i białka i ma mniej cukru niż Rice Krispies. Oznacza to, że Cheerios sprawią, że poczujesz się syty dłużej i może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy.

Wniosek

Jeśli szukasz zdrowych płatków śniadaniowych, Cheerios będzie lepszym wyborem niż Rice Krispies. Cheerios ma niższą zawartość cukru, a więcej błonnika i białka, co czyni go bardziej pożywnym wyborem.