Najlepsze płatki zbożowe o niskiej zawartości cukru dla diabetyków?

Oto kilka płatków zbożowych o niskiej zawartości cukru, które mogą być odpowiednie dla osób chorych na cukrzycę:

1. Nature's Path Organiczne płatki zbożowe SmartBran z kawałkami czekolady :Zawiera 8 gramów cukru na porcję i dostarcza 11 gramów błonnika, który może pomóc spowolnić wchłanianie cukru do krwioobiegu.

2. Kashi GOLEAN Crunch! Płatki lniane miodowo-migdałowe :Zawiera 9 gramów cukru na porcję i oferuje 12 gramów białka i 5 gramów błonnika.

3. Oryginalne płatki zbożowe General Mills Fibre One :To zboże zawiera 9 gramów cukru na porcję i dostarcza 14 gramów błonnika, co czyni je dobrym źródłem błonnika.

4. Kellogg's Pełnootrębowe płatki zbożowe pełnoziarniste :Zawiera 8 gramów cukru na porcję i 5 gramów błonnika oraz niezbędne witaminy i minerały.

5. Opublikuj płatki zbożowe Great Grains Protein Crunch i cynamonu :Zawiera 10 gramów cukru na porcję i oferuje 10 gramów białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób chcących zwiększyć spożycie białka.

6. Owies Quaker Kwadraty Płatki Owsiane Cynamon :Zawiera 8 gramów cukru na porcję i dostarcza 3 gramy błonnika, a także pełnoziarniste płatki owsiane zapewniające trwałą energię.

7. Bob's Red Mill PaleoStyle Ancient Grain Granola :Ta granola zawiera 6 gramów cukru na porcję i składa się z mieszanki starożytnych zbóż, nasion i orzechów.

8. Własne organiczne płatki zbożowe Annie Bunny Cocoa Bunnies :Zawiera 8 gramów cukru na porcję i jest wzbogaconym płatkiem zbożowym wykonanym z pełnych ziaren i prawdziwego kakao.

9. Ezechiela 4:9 Kiełkujące zboże :Zawiera 0 gramów dodatku cukru i jest wytwarzany z kiełków pełnych ziaren, zapewniając źródło błonnika, białka i niezbędnych składników odżywczych.

10. Oryginalne płatki zbożowe i owocowe Barbary's Puffins :Zawiera 10 gramów cukru na porcję i jest dobrym źródłem pełnych ziaren i suszonych owoców.

Wybierając płatki zbożowe, koniecznie przeczytaj etykietę z informacjami o wartościach odżywczych, aby upewnić się, że odpowiadają one Twoim celom żywieniowym. Niektóre zboża mogą zawierać dodatek cukru, dlatego wskazane jest wybieranie tych o niskiej zawartości cukru i większej zawartości błonnika. Dodatkowo rozważ kontrolę porcji, aby uniknąć spożywania nadmiernych kalorii.