Ile masła orzechowego można zjeść na raz?

Ilość masła orzechowego, jaką dana osoba może zjeść jednorazowo, zależy od wielu czynników, w tym indywidualnej tolerancji masła orzechowego, ogólnej diety oraz tego, czy dana osoba ma jakiekolwiek alergie lub schorzenia. Niektóre ogólne wytyczne dotyczące spożycia masła orzechowego obejmują:

* Dzieci poniżej pierwszego roku życia nie powinny spożywać masła orzechowego, chyba że zaleci to lekarz.

* Dzieciom w wieku od roku do trzech lat należy ograniczyć spożycie od jednej do dwóch łyżek masła orzechowego dziennie.

* Dorośli mogą na ogół spożywać więcej masła orzechowego niż dzieci, ale nadal powinni zwracać uwagę na swoją ogólną dietę i spożycie kalorii. Zdrowa porcja dla dorosłych to około dwóch łyżek masła orzechowego.

Jeśli nie masz pewności, jaka ilość masła orzechowego będzie dla Ciebie odpowiednia, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dyplomowanym dietetykiem.