Ile błonnika jest w płatkach otrębowych?

Zawartość błonnika w płatkach otrębowych może się różnić w zależności od marki i konkretnego procesu produkcyjnego. Jednakże średnio 100-gramowa porcja płatków z otrębów dostarcza około 8-10 gramów błonnika pokarmowego. Niektóre produkty płatkowe z otrębami o wysokiej zawartości błonnika mogą zawierać do 15 gramów błonnika na porcję. Płatki otrębowe są na ogół doskonałym źródłem nierozpuszczalnego błonnika, który jest niezbędny do utrzymania zdrowia układu trawiennego i wspierania regularności jelit.