Dlaczego po zjedzeniu jogurtu mam rozstrój żołądka?

Jogurt jest produktem mlecznym i niektórzy ludzie nie tolerują laktozy lub mają nadwrażliwość na białko zawarte w mleku, zwane kazeiną. Nietolerancja laktozy występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości enzymu laktazy, który pomaga trawić cukier zawarty w mleku. Nietolerancja kazeiny występuje rzadziej, ale może również powodować problemy trawienne. Objawy nietolerancji laktozy i nietolerancji kazeiny obejmują wzdęcia, gazy, bóle brzucha, nudności i biegunkę.

Jeśli po zjedzeniu jogurtu lub innych produktów mlecznych odczuwasz rozstrój żołądka, możliwe, że nie tolerujesz laktozy lub masz nadwrażliwość na kazeinę. Możesz porozmawiać z lekarzem, aby potwierdzić, czy tak jest, i może on zalecić sposoby radzenia sobie z objawami. Niektóre osoby z nietolerancją laktozy i nietolerancją kazeiny mogą nadal spożywać produkty mleczne, wybierając produkty niezawierające laktozy i kazeiny lub przyjmując suplementy zawierające enzym laktazę.