Ile kcal jest w jajku - średnie i duże?

Wartość odżywcza jajka różni się w zależności od jego wielkości. Oto przybliżona zawartość kalorii w średnich i dużych jajach:

Średnie jajko (około 44 gramów):

- Kalorie:63 kcal

- Białko:6 gramów

- Tłuszcz:4,5 grama

- Węglowodany:0 gramów

Duże jajko (około 50 gramów):

- Kalorie:72 kcal

- Białko:6,5 grama

- Tłuszcz:5 gramów

- Węglowodany:0,5 grama

Należy pamiętać, że wartości te są wartościami średnimi, a zawartość kalorii w poszczególnych jajach może się nieznacznie różnić. Ponadto sposób ugotowania jajka (np. gotowane, smażone, jajecznica itp.) może również wpływać na jego zawartość kalorii.