Jaki jest średni schemat śniadania?
Owoce ½ -1 szklanki
Warzywa ½ -1 szklanki
Ziarna ½ szklanki gotowanych lub jedna kromka chleba pełnoziarnistego lub 1 uncja gotowych płatków zbożowych
Produkty mleczne ½ szklanki mleka, jogurtu lub twarogu
Pokarmy białkowe 1,5 uncji gotowanego chudego mięsa lub jajek, 1 łyżka masła orzechowego lub z nasion, 1 uncja suszonych prażonych orzechów lub nasion
Opcjonalnie:wybrany napój
Jedzenie i picie
Gorące Przepisy śniadanie
- Ciepła woda wystarczy tylko na 5 minut?
- Czego można użyć zamiast mąki 00. Pomóżcie mi ugotować…
- Brak cukru śniadanie Pomysły
- Jak Grind Steel Cut Owies
- 10 pysznych potraw, które możesz ugotować w gofrownicy?
- Czy sok pomarańczowy substytut mleka w French Toast
- Jak zrobić tosty francuskie z twarogiem
- Jak zachować Wafle Crispy Gdy Karmienie Tłum
- Co to jest płyta zatrzymująca ciepło?
- Jak zrobić nadziewane francuskie tosty
Gorące Przepisy śniadanie
- Bread Machine Recipes
- chleb Przepisy
- Przepisy zbóż
- Zimne Przepisy śniadanie
- Przepisy jaj
- Gorące Przepisy śniadanie
- Przepisy omlet
- Pancake Recipes
