Czy picie płatków owsianych z wodą odchudza?

Płatki owsiane z samą wodą mogą wspomagać utratę wagi, ponieważ owies jest sycący i ma mało kalorii, a woda nie ma kalorii.

Jednak korzyści płynące ze spożycia wody i płatków owsianych w przypadku utraty wagi zależą od diety danej osoby i całkowitego spożycia, a inne składniki i metody przygotowania mogą znacząco wpływać na wpływ posiłku na masę ciała.