Czy kobieta w ciąży może jeść tilapię?

Tilapia jest ogólnie uważana za bezpieczną do spożycia przez kobiety w ciąży. Jest jednak kilka rzeczy, o których należy pamiętać. Po pierwsze, tilapia ma stosunkowo niską zawartość rtęci w porównaniu do innych ryb, ale nadal ważne jest, aby ograniczyć spożycie tilapii do nie więcej niż 12 uncji tygodniowo. Po drugie, tilapię należy ugotować do temperatury wewnętrznej 145 stopni Fahrenheita, aby zabić wszelkie szkodliwe bakterie. Wreszcie, niektóre kobiety w ciąży mogą być uczulone na tilapię, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed spożyciem tilapii, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości.