Ile kalorii jest w filiżance gotowanej soczewicy?

Filiżanka gotowanej soczewicy zawiera około 230 kalorii. Soczewica to rodzaj roślin strączkowych bogatych w niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, błonnik, witaminy i minerały. Mają także niską zawartość tłuszczu i cholesterolu. Soczewicę można dodawać do różnych potraw, w tym zup, gulaszy, curry i sałatek.