Czy suszone śliwki należy gotować, aby działały jako środek przeczyszczający?

Nie, śliwki nie muszą być gotowane, aby działały jako środek przeczyszczający. Śliwki są naturalnie bogate w błonnik, który pomaga zwiększyć objętość stolca i ułatwić jego wydalanie. Są także dobrym źródłem sorbitolu, alkoholu cukrowego o działaniu przeczyszczającym. Jedzenie suszonych śliwek, gotowanych lub surowych, może pomóc złagodzić zaparcia. Jednak dla niektórych osób gotowane śliwki mogą być bardziej skuteczne, ponieważ ciepło może pomóc w rozbiciu błonnika i sprawić, że będzie on łatwiejszy do strawienia.