Jakie są proste, szybkie przepisy?

1. Makaron jednogarnkowy:

- Składniki:wybrany makaron, dowolne warzywa, oliwa z oliwek, sól, pieprz i dowolne przyprawy.

- Instrukcje:Makaron ugotuj w garnku z wrzącą wodą zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W czasie gdy makaron się gotuje, na patelni rozgrzewamy odrobinę oliwy i smażymy warzywa, aż zmiękną. Ugotowany makaron dodać na patelnię z warzywami, doprawić ulubionymi przyprawami. Mieszaj do połączenia i natychmiast podawaj.

2. Jajecznica:

- Składniki:jajka, mleko, sól, pieprz i opcjonalne dodatki, takie jak posiekane warzywa, ser lub mięso.

Instrukcje:Wbij jajka do miski i wymieszaj z mlekiem, solą i pieprzem. Na patelni rozgrzewamy odrobinę oliwy lub masła i wlewamy masę jajeczną. Gotuj na średnim ogniu, często mieszając, aż jajka będą ugotowane do pożądanej konsystencji. Dodaj opcjonalne składniki w ostatniej minucie gotowania.

3. Kanapka z sałatką z tuńczyka:

- Składniki:tuńczyk puszkowany, majonez, seler, cebula, jajka na twardo, sól, pieprz i dowolne przyprawy.

- Instrukcje:Wymieszaj w misce tuńczyka z majonezem, selerem, cebulą, jajkami na twardo, solą i pieprzem, aż się połączą. Doprawiamy do smaku dowolnymi przyprawami. Posmaruj sałatką z tuńczyka swój ulubiony chleb i ciesz się smakiem!

4. Quesadillas:

- Składniki:tortille, wybrany ser i opcjonalne nadzienia, takie jak gotowane mięso, warzywa lub fasola.

- Instrukcje:Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Połóż tortillę na patelni i posyp serem oraz dowolnym nadzieniem. Złóż tortillę na pół i smaż, aż ser się roztopi, a tortilla będzie złotobrązowa. Podawać z salsą, kwaśną śmietaną i guacamole według uznania.

5. Koktajl:

- Składniki:owoce, jogurt, mleko i opcjonalne dodatki, takie jak odżywka białkowa, masło orzechowe lub lód.

- Instrukcje:Dodaj swoje ulubione owoce, jogurt i mleko do blendera. Mieszaj, aż będzie gładka. Dodaj dowolne opcjonalne składniki i ponownie wymieszaj, aż się połączą. Ciesz się swoim smoothie natychmiast!