Ile błonnika jest w soku z suszonych śliwek?

Jedna filiżanka (240 ml) soku z suszonych śliwek zawiera około 2-3 gramów błonnika pokarmowego. Tę ilość błonnika uważa się za znaczącą, gdyż stanowi ona około 10-15% zalecanego dziennego spożycia błonnika dla osób dorosłych. Błonnik pokarmowy jest ważny dla zdrowia układu trawiennego, obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko różnych schorzeń, takich jak choroby serca, udar i niektóre rodzaje nowotworów.