Skąd bierzesz cholesterol?

Cholesterol występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych, w tym:

- Czerwone mięso

- Drób

- Jajka

- Tłusta ryba

- Skorupiaki

- Produkty mleczne

- Olejki tropikalne (palmowy, kokosowy)

Synteza wewnętrzna

Organizm wytwarza również cholesterol naturalnie w wątrobie. Cholesterol ten jest następnie transportowany do komórek w całym organizmie, gdzie jest włączany do błon komórkowych i wykorzystywany do produkcji hormonów, kwasów żółciowych i witaminy D.