Jakie zioła wykorzystuje się w medycynie ajurwedyjskiej?

W medycynie ajurwedyjskiej wykorzystuje się szeroką gamę ziół ze względu na ich właściwości lecznicze. Oto kilka powszechnie stosowanych ziół wraz z ich ogólnymi zaletami w Ajurwedzie:

1. Ashwagandha (Withania somnifera):Znana jako żeń-szeń indyjski, poprawia ogólne samopoczucie, zmniejsza stres, dodaje energii i wspiera zdrowie reprodukcyjne.

2. Amla (Emblica officinalis):Zwana także agrestem indyjskim, amla jest bogata w witaminę C i przeciwutleniacze. Wspomaga zdrowie skóry, funkcjonowanie układu trawiennego i odporność.

3. Kurkuma (Curcuma longa):Powszechna przyprawa w kuchni ajurwedyjskiej. Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga zdrowie stawów, pracę wątroby i równowagę trawienną.

4. Triphala:Jest to połączenie trzech owoców - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) i Haritaki (Terminalia chebula). Triphala pomaga oczyścić układ trawienny, poprawić trawienie i promować regularność.

5. Neem (Azadirachta indica):Neem jest wysoko ceniony ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Jest szeroko stosowany do pielęgnacji skóry, higieny jamy ustnej i wewnętrznego oczyszczania.

6. Guduchi (Tinospora cordifolia):Zioło to, znane również jako giloy, jest uważane za skuteczne we wspieraniu odporności, łagodzeniu gorączki i łagodzeniu problemów z oddychaniem.

7. Gotu kola (Centella asiatica):Promuje jasność umysłu, poprawia funkcje poznawcze, zmniejsza stres i pomaga poprawić zdrowie skóry i zdrowie stawów.

8. Tulsi (Ocimum tenuiflorum):Święta bazylia lub tulsi ma święte znaczenie w Ajurwedzie. Znany jest ze swoich właściwości wzmacniających odporność i adaptogennych, ułatwiających reakcję organizmu na stres.

9. Brahmi (Bacopa monnieri):Zioło ważne dla zdrowia mózgu. Brahmi tradycyjnie stosowano w celu poprawy pamięci, funkcji poznawczych i zmniejszenia lęku.

10. Lukrecja (Glycyrrhiza glabra):W Ajurwedzie lukrecja stosowana jest przede wszystkim jako skuteczny środek łagodzący, łagodzący nadmiar ciepła i odżywiający układ oddechowy.

Należy pamiętać, że stosowanie ajurwedyjskich ziół i suplementów należy omówić z przeszkolonym lekarzem ajurwedyjskim lub pracownikiem służby zdrowia, aby zapewnić odpowiednie indywidualne zalecenia oparte na osobistej budowie i wymaganiach.