Jak zrobić sok z pietruszki?

1. Zbierz składniki:

- Świeże liście pietruszki

- Woda

- Sokowirówka lub blender

2. Umyj i przygotuj liście pietruszki:

- Dokładnie opłucz liście pietruszki pod zimną wodą, aby usunąć brud i zanieczyszczenia.

- Wytrzyj je do sucha czystym ręcznikiem lub ręcznikiem papierowym.

- Usuń twarde łodygi z liści.

3. Wyciśnij sok z liści pietruszki:

- Jeśli używasz sokowirówki, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi wyciskania soku z liści pietruszki.

- Jeśli używasz blendera, dodaj do blendera liście pietruszki wraz z niewielką ilością wody (tyle, aby zakryła ostrza). Mieszaj, aż liście zostaną drobno posiekane i upłynnione.

4. Odcedź sok:

- Jeśli korzystałeś z blendera, przelej zmiksowaną natkę pietruszki przez sitko o drobnych oczkach, aby oddzielić sok od miąższu.

5. Ciesz się sokiem z pietruszki:

- Wlej sok ze świeżej pietruszki do szklanki i natychmiast wypij, aby uzyskać najlepsze korzyści odżywcze.

- Możesz także rozcieńczyć sok z pietruszki wodą lub dodać go do ulubionego smoothie.

Pamiętaj, aby używać świeżych liści pietruszki i spożywać sok z umiarem, ponieważ nadmierne spożycie pietruszki może powodować problemy zdrowotne.