Jaka jest najzdrowsza papryka?

Słodka papryka :są doskonałym źródłem witamin C i A, a także potasu i błonnika pokarmowego. Mają niską zawartość kalorii i węglowodanów, co czyni je zdrowym dodatkiem do każdej diety.

Papryka :są dostępne w różnych kolorach, w tym zielonym, czerwonym, pomarańczowym i żółtym. Każdy kolor ma nieco inny profil odżywczy, ale wszystkie są dobrym źródłem witamin C, A i B6, a także potasu i błonnika pokarmowego.

Ostra papryka :takie jak cayenne, chili i habanero, zawierają związek zwany kapsaicyną, który odpowiada za ich pikantny smak. Wykazano, że kapsaicyna ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejsza stany zapalne, poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm.

Papryka Poblano :to papryka o łagodnym smaku, często używana w kuchni meksykańskiej. Są dobrym źródłem witamin C, A i K, a także potasu i błonnika pokarmowego.

Papryka Serrano :to małe, zielone papryczki, które są również używane w kuchni meksykańskiej. Są ostrzejsze niż papryczki poblano, ale wciąż łagodniejsze niż wiele innych ostrych papryczek. Serrano są dobrym źródłem witamin C, A i K, a także potasu i błonnika pokarmowego.

Papryczki Jalapeno :to średnio ostra papryka używana w różnych kuchniach. Są dobrym źródłem witamin C, A i K, a także potasu i błonnika pokarmowego.