- | Food & Drink >> Jedzenie i picie > >> desery >> Ciasta Przepisy
Proszę wyjaśnić, że ciasto funtowe ma niską wartość IG 54. Te składniki powinny zapewnić mu wysoką wartość?
Ciasto Funtowe to gęste ciasto robione z mąki, cukru, masła i jajek. Mąka zawarta w cieście funtowym jest węglowodanem rafinowanym, co oznacza, że jest szybko trawiona i wchłaniana. Cukier zawarty w cieście jest jednocześnie węglowodanem prostym, co oznacza, że jest szybko trawiony i wchłaniany. Jednak masło i jajka w cieście funtowym pomagają spowolnić trawienie i wchłanianie węglowodanów. Dlatego też ciasto funtowe ma stosunkowo niską wartość IG wynoszącą 54.
Ogólnie rzecz biorąc, żywność bogata w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze ma niską wartość IG. Pokarmy bogate w rafinowane węglowodany i cukry mają wysoką wartość IG.
Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru żywności o niskim IG:
* Wybieraj produkty pełnoziarniste zamiast ziaren rafinowanych.
* Wybieraj owoce i warzywa zamiast przetworzonej żywności.
* Ogranicz spożycie słodkich napojów.
* Wybieraj zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, awokado i orzechy.
* Łącz węglowodany z białkami i zdrowymi tłuszczami.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz pomóc utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby serca.
Previous:Czy do ciasta funtowego zamiast masła można użyć oleju kokosowego?
Next: Czy do ciasta można użyć roztopionego masła zamiast oleju roślinnego?
Jedzenie i picie


- Jak trzymać pszczoły z dala od grilla i pikniku?
- Jak podgrzewanie chińskie jedzenie na wynos
- Jaka jest gęstość mrożonej herbaty?
- Jak Wyrobić ciasto chlebowe w mikser stojący
- Jak gotować pata tim
- W jaki sposób soja jest wykorzystywana jako źródło energ…
- Jak gotować Kapusta masła i wody (7 kroków)
- Co to jest gorąca kanapka z otwartą twarzą?
Ciasta Przepisy
- Jak upiec ciasto na grilla (6 stopni)
- Jak urządzić Cupcakes wyglądać Krowy
- Czego można użyć zamiast ziela angielskiego w cieście?
- Ciasto bez cukru Lukier przepisy
- Jak ułożyć pajęczynę na torcie?
- Jak zapobiec przywieraniu ciast do spodu?
- Ile wydajności ma 3-warstwowe ciasto o średnicy 14 cali?
- Jak zrobić Harry Potter na tort (11 stopni)
- Dlaczego w mieszance ciasta jest tak dużo sodu?
- Jak ozdobić ciasto z sosem karmelowym (3 stopni)
Ciasta Przepisy
- Ciasta Przepisy
- Przepisy cukierki
- Cheesecake Recipes
- Przepisy Cookie
- Przepisy deser
- Przepisy banialuki
- Przepisy Pie
