Czy galaretka liczy się jako 5 posiłków dziennie?

Galaretka jest zwykle wytwarzana z soku owocowego, cukru i pektyny, naturalnie występującego środka żelującego. Chociaż sok owocowy wlicza się do spożycia 5 porcji dziennie, ilość owoców w galaretce jest zazwyczaj niewielka, a zawartość cukru często wysoka. Dlatego sama galaretka nie jest dobrym sposobem na spożycie 5 porcji dziennie. Można jednak połączyć go z innymi owocami i warzywami, tworząc zdrową i pożywną przekąskę lub posiłek.