Co jest zdrowsze pączek czy lody?

Ani pączki, ani lody nie są szczególnie zdrowymi wyborami, ponieważ oba zawierają dużo kalorii, cukru i niezdrowych tłuszczów. Jeśli jednak szukasz zdrowszej opcji, lody mogą być lepszym wyborem niż pączki.

Pączki są zwykle robione z rafinowanej mąki, cukru i oleju. Często są też smażone, co dodaje jeszcze więcej niezdrowego tłuszczu. Z kolei lody produkowane są z mleka, śmietanki i cukru. Chociaż lody zawierają tłuszcz i cukier, zawierają także białko i wapń.

Jeśli chodzi o kalorie, pączek zawiera zazwyczaj około 200 kalorii, a porcja lodów około 150 kalorii. Należy jednak pamiętać, że pączki często je się w większych ilościach niż lody.

Ogólnie rzecz biorąc, lody mogą być zdrowszym wyborem niż pączki, ale nadal ważne jest, aby spożywać te produkty z umiarem. Jeśli szukasz zdrowej przekąski, dostępnych jest wiele lepszych opcji, takich jak owoce, warzywa lub jogurt.