Co jest zdrowsze ciasto jabłkowo-orzechowe czy ciasto pekanowe?

- Ciasto jabłkowo-orzechowe ma mniej kalorii niż ciasto orzechowe, 350 vs 495.

- Ciasto jabłkowo-orzechowe ma mniej tłuszczu niż ciasto orzechowe, 17 g vs 31 g.

- Ciasto jabłkowo-orzechowe ma więcej błonnika niż ciasto orzechowe, 5 g vs 3 g.

- Ciasto jabłkowo-orzechowe ma mniej cukru niż ciasto orzechowe, 28 g w porównaniu do 40 g.

- Ciasto jabłkowo-orzechowe ma więcej witamin i minerałów niż ciasto orzechowe. Jabłka zawierają witaminę C, potas i błonnik, a orzechy włoskie zawierają białko, żelazo i zdrowe tłuszcze.