Co to jest nocnik?

Drinkcap to napój alkoholowy spożywany przed snem, zwykle w celu zasypiania lub relaksu. Napoje nocne często spożywa się wieczorem, po obiedzie lub przed snem. Typowe napoje przed snem obejmują piwo, wino, alkohole wysokoprocentowe i likiery. Niektórzy uważają, że filiżanka przed snem może pomóc im łatwiej zasnąć, podczas gdy inni uważają, że może to zaburzyć jakość snu. Istnieją dowody sugerujące, że alkohol może zakłócać niektóre etapy snu, w tym fazę REM, która jest ważna dla konsolidacji pamięci i regulacji emocji. Jednakże wpływ alkoholu na sen może się różnić w zależności od osoby. Ostatecznie decyzja o wypiciu drinka jest decyzją osobistą.