- | Food & Drink >> Jedzenie i picie > >> Drinki i koktajle >> kawa
Czy pijesz za dużo kawy, jeśli do przygotowania dzbanka na 12 filiżanek używasz dwóch łyżek zmielonych ziaren przez ponad 10 godzin?
Według Mayo Clinic przeciętny zdrowy dorosły może bezpiecznie spożywać do 400 miligramów kofeiny dziennie. Jednak niektóre osoby mogą być bardziej wrażliwe na kofeinę i mogą odczuwać negatywne skutki, takie jak lęk, bezsenność i bóle głowy, nawet przy niższych dawkach. Jeśli niepokoi Cię spożycie kofeiny, najlepiej porozmawiać z lekarzem.
Oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć spożycie kofeiny:
* Ogranicz się do jednej lub dwóch filiżanek kawy dziennie.
* Jeśli to możliwe, wybieraj kawę lub herbatę bezkofeinową.
* Unikaj napojów energetycznych i innych źródeł kofeiny.
* Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.
Previous:Gdzie można napić się kawy i przekąsić, gdy jesteś poza domem?
Next: Po czym poznać, że Twój ekspres do kawy zaczyna się psuć?
Jedzenie i picie
kawa
- Jak Ferment Kawa
- Co właściwie oznacza kawa do herbaty?
- Instrukcje keurig B60
- Kawa to roślina, w której najlepiej się ją uprawia?
- Jakie sklepy sprzedają kawę Green Mountain?
- Jak parowa Mleko dla Lattes (6 kroków)
- Instrukcje dla 20-Cup kawy urn (5 stopni)
- Co to znaczy zobaczyć strusia w filiżance kawy po turecku?…
- Hamilton Plaża Instrukcje BrewStation
- Jak dodać cykorii Kawa (4 stopni )
kawa
- Barware
- piwo
- jabłecznik
- Klasyczne koktajle
- koktajle
- kawa
- Koktajle owocowe
- Alkohole
- Martini
- Koktajle bezalkoholowe
- Inne napoje
- stemple
- wzgląd
- puszczanie krwi
- herbata
- Tropical Drinks
