Czy można pić kawę dwa razy dziennie?

Odpowiedź brzmi:tak. Nie ma dowodów naukowych sugerujących, że picie kawy dwa razy dziennie jest szkodliwe. W rzeczywistości niektóre badania sugerują nawet, że umiarkowane spożycie kawy (do 4 filiżanek dziennie) może przynosić pewne korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie ryzyka chorób serca, cukrzycy typu 2 i niektórych rodzajów nowotworów. Należy jednak pamiętać, że kofeina może mieć negatywny wpływ na niektóre osoby, taki jak stany lękowe, bezsenność i bóle głowy. Jeśli odczujesz jakiekolwiek negatywne skutki picia kawy, zaleca się ograniczenie jej spożycia lub całkowite jego unikanie.