Czy sok pomarańczowy jest lepszy na przeziębienie niż żurawina?

Naukowo nie udowodniono, że sok pomarańczowy ani sok żurawinowy są skutecznymi lekami na przeziębienie. Przeziębienie wywoływane jest przez wirusy i chociaż niektóre składniki odżywcze zawarte w tych sokach mogą wspomagać ogólne samopoczucie, nie zwalczają one bezpośrednio ani nie leczą podstawowej infekcji wirusowej.

Witamina C obecna w soku pomarańczowym jest często kojarzona ze wsparciem odporności, ale dowody naukowe na temat jej zdolności do zapobiegania przeziębieniom lub ich leczenia są niejednoznaczne. Chociaż wysokie dawki witaminy C mogą u niektórych osób skracać czas trwania i nasilenie objawów przeziębienia, nie zapobiegają one w sposób ciągły rozwojowi przeziębienia.

Sok żurawinowy zawiera związki takie jak proantocyjanidyny, które badano pod kątem ich potencjału zapobiegania infekcjom dróg moczowych (UTI). Jednak ich skuteczność w leczeniu przeziębień lub zapobieganiu im nie została dobrze ustalona.

Należy pamiętać, że chociaż zarówno sok pomarańczowy, jak i sok żurawinowy mogą zapewnić nawodnienie, co może być korzystne dla ogólnego samopoczucia podczas choroby, nie zastępują one leczenia. Jeśli masz objawy przeziębienia, zaleca się skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia w celu właściwej diagnozy i leczenia.