- | Food & Drink >> Jedzenie i picie > >> Drinki i koktajle >> Koktajle owocowe
Czy nadmiar soku jabłkowego może być szkodliwy?
Tak, zbyt dużo soku jabłkowego może być dla ciebie szkodliwe. Sok jabłkowy zawiera dużo cukru i kalorii, a picie go w zbyt dużych ilościach może prowadzić do przyrostu masy ciała, próchnicy zębów i innych problemów zdrowotnych.
Przyrost masy ciała
Sok jabłkowy to napój wysokokaloryczny. Jedna szklanka soku jabłkowego zawiera około 110 kalorii. Jeśli codziennie wypijesz kilka szklanek soku jabłkowego, możesz z łatwością spożyć setki dodatkowych kalorii. Może to prowadzić do przyrostu masy ciała, szczególnie jeśli nie ćwiczysz regularnie.
próchnica zębów
Sok jabłkowy jest również bogaty w cukier. Jedna szklanka soku jabłkowego zawiera około 25 gramów cukru. To więcej cukru niż puszka napoju gazowanego! Kiedy pijesz sok jabłkowy, cukier zawarty w soku pokrywa zęby i stanowi pożywienie dla bakterii. Bakterie te wytwarzają kwasy, które mogą uszkodzić zęby i prowadzić do próchnicy.
Inne problemy zdrowotne
Picie zbyt dużej ilości soku jabłkowego może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak:
* Biegunka
* Gaz
* Wzdęcia
* Ból brzucha
* Bóle głowy
* Skurcze mięśni
Jeśli doświadczysz któregokolwiek z tych problemów, powinieneś zmniejszyć spożycie soku jabłkowego.
Ile soku jabłkowego można bezpiecznie wypić?
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci poniżej 1 roku życia nie piły soku jabłkowego. Dzieci w wieku od 1 do 3 lat powinny pić tylko 4 uncje soku jabłkowego dziennie. Dzieci w wieku od 4 do 6 lat powinny pić tylko 6 uncji soku jabłkowego dziennie. Dzieci powyżej 6. roku życia mogą pić do 8 uncji soku jabłkowego dziennie.
Warto zaznaczyć, że są to jedynie zalecenia. Może być konieczne dostosowanie spożycia soku jabłkowego w zależności od indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące picia soku jabłkowego, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Jedzenie i picie
- Skąd wziął się termin Cuba Libre?
- Jak Brown Kaczka w partii
- Jak odstraszyć owady od winorośli słodkich ziemniaków?
- Jak zrobić Mousse Light & amp; Fluffy
- Jak dołączyć Gum Paste kwiaty do boku ciasta
- Jak zrobić kurczaka kapuśniak (garnek) (4 etapy)
- Jak zrobić bułkę do hot dogów z makiem?
- Czy bezglutenowe jedzenie jest koszerne na Paschę?
Koktajle owocowe
- Jaka jest miareczkowa kwasowość soku pomarańczowego?
- Kiedy do malin i truskawek dosypie się cukru, pojawia się …
- Czy pepsi, cocacola i sprite mają ten sam składnik?
- Co się stanie, gdy sok z cytryny spadnie na płytkę Shahba…
- Jakie są siostrzane firmy Pepsi?
- Jak powstają suszone owoce?
- Czy można pić sok grejpfrutowy z Aldometem?
- Jaka część rośliny jest pomarańczowa?
- Jak Wiktorianie robili sok pomarańczowy?
- Jaka jest różnica między nektarem a sokiem?