Czy pomarańcze mają dużo błonnika?

Pomarańcze są dobrym źródłem błonnika, dostarczają około 3 gramów błonnika na duży owoc. Błonnik jest ważnym elementem zdrowej diety i może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości i satysfakcji po jedzeniu. Może również pomóc regulować trawienie i zapobiegać zaparciom. Ponadto błonnik może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy.