Ile drinków potrzeba, żeby się upić, jeśli nigdy wcześniej nie piłeś alkoholu?

Ilość drinków potrzebna do upicia się może się znacznie różnić w zależności od wielu czynników, takich jak masa ciała, płeć, wiek i indywidualna tolerancja na alkohol. Należy pamiętać, że picie alkoholu, zwłaszcza w nadmiarze, może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia i samopoczucia.

Osobom, które nigdy wcześniej nie piły alkoholu, ogólnie zaleca się unikanie picia dużych ilości, ponieważ może to zwiększyć ryzyko zatrucia alkoholem i innych działań niepożądanych. Wskazane jest zacząć od małej ilości i obserwować reakcję organizmu.

Według Krajowego Instytutu ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu (NIAAA) „napój standardowy” definiuje się jako:

- 12 uncji płynu (355 mililitrów) piwa

- 5 uncji płynu (148 mililitrów) wina

- 1,5 uncji płynu (44 mililitry) destylowanego alkoholu (np. wódki, whisky)

Wytyczne NIAAA zalecają, aby mężczyźni spożywali nie więcej niż dwa drinki dziennie, kobiety zaś ograniczały się do jednego drinka dziennie. Limity te mają na celu zmniejszenie ryzyka wystąpienia problemów alkoholowych.

Jeśli nie masz pewności, jak alkohol wpłynie na Ciebie, najlepiej skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.