Dlaczego picie mleka dostarcza organizmowi energii, a wody nie?

Zarówno mleko, jak i woda zapewniają nawodnienie organizmu, ale mleko zawiera również składniki odżywcze, które dostarczają energii, takie jak białko, węglowodany i tłuszcz. Woda natomiast nie zawiera kalorii ani składników odżywczych, a więc nie dostarcza energii.

Kiedy pijesz mleko, organizm rozkłada węglowodany i tłuszcze na glukozę i kwasy tłuszczowe, które następnie wykorzystywane są jako energia. Białko mleka jest również rozkładane i wykorzystywane do wytwarzania energii, ale służy również do budowy i naprawy tkanek w organizmie.

Woda jest niezbędna do wielu funkcji organizmu, takich jak transport składników odżywczych i tlenu do komórek oraz usuwanie produktów przemiany materii. Jednak sam w sobie nie dostarcza energii. Jeśli szukasz źródła energii, powinieneś wybrać żywność lub napój zawierający kalorie, taki jak mleko, sok lub napój dla sportowców.