Czy napoje energetyczne wpływają na wzrost?

Istnieją pewne obawy, że napoje energetyczne mogą wpływać na wzrost. Dzieje się tak dlatego, że często zawierają wysoki poziom kofeiny, która może zakłócać wchłanianie wapnia i innych minerałów niezbędnych do wzrostu kości. Ponadto napoje energetyczne często zawierają wysoki poziom cukru, co może prowadzić do przyrostu masy ciała i otyłości, a oba te czynniki mogą również wpływać na wzrost.

Badanie opublikowane w czasopiśmie „Pediatrics” wykazało, że dzieci i młodzież spożywające napoje energetyczne miały niższy poziom gęstości mineralnej kości (BMD) w porównaniu z dziećmi, które nie spożywały napojów energetyzujących. BMD jest miarą wytrzymałości i gęstości kości. Badanie wykazało również, że dzieci i młodzież spożywające napoje energetyzujące były bardziej narażone na nadwagę lub otyłość.

Inne badanie, opublikowane w czasopiśmie „The Journal of Nutrition”, wykazało, że kofeina może hamować wchłanianie wapnia i żelaza u dzieci i młodzieży. Wapń i żelazo to minerały niezbędne do wzrostu i rozwoju kości.

Chociaż badania te sugerują, że napoje energetyczne mogą wpływać na wzrost, należy pamiętać, że potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić. Ponadto należy pamiętać, że napoje energetyczne nie są zalecane dla dzieci i młodzieży.

Oto kilka wskazówek, które pomogą dzieciom i młodzieży uniknąć negatywnych skutków napojów energetycznych:

* Zachęcaj je do picia dużej ilości wody.

* Ogranicz spożycie słodkich napojów, w tym napojów energetycznych.

* Upewnij się, że w ich diecie znajduje się wystarczająca ilość wapnia i żelaza.

* Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz wątpliwości dotyczące wzrostu lub rozwoju Twojego dziecka.