Czy picie wody powoduje przyrost masy ciała?

Nie, picie wody nie powoduje przyrostu masy ciała. W rzeczywistości woda pitna może pomóc Ci schudnąć, utrzymując nawodnienie i poczucie sytości. Kiedy jesteś odwodniony, twoje ciało może pomylić pragnienie z głodem i spowodować przejadanie się. Woda pitna może również pomóc w spalaniu kalorii poprzez zwiększenie tempa metabolizmu.