Jakie właściwości zdrowotne ma napój znany jako Malta?

Malta (w niektórych krajach znane również jako mleko słodowe) to słodki, bezalkoholowy napój wytwarzany z jęczmienia, pszenicy i czasami innych zbóż. Jest dobrym źródłem wielu witamin i minerałów i wykazano, że ma wiele korzyści zdrowotnych.

Oto niektóre potencjalne korzyści zdrowotne Malty:

* Lepsze trawienie: Malta zawiera rodzaj błonnika pokarmowego zwanego beta-glukanem, który może pomóc poprawić trawienie i regularność posiłków. Beta-glukan pomaga również spowolnić wchłanianie cukru do krwiobiegu, co może pomóc w zapobieganiu skokom poziomu cukru we krwi.

* Zmniejszenie ryzyka chorób serca: Malta jest dobrym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Zawiera także niacynę – witaminę, która, jak wykazano, zmniejsza ryzyko chorób serca.

* Zwiększona wytrzymałość kości: Malta jest dobrym źródłem wapnia i fosforu, dwóch minerałów niezbędnych dla zdrowia kości. Wapń pomaga budować i utrzymywać mocne kości, a fosfor pomaga wchłaniać wapń.

* Poprawiona funkcja mięśni: Malta jest dobrym źródłem potasu, minerału niezbędnego do funkcjonowania mięśni. Potas pomaga regulować równowagę płynów w organizmie i pomaga w prawidłowym kurczeniu się mięśni.

* Wzmocniona odporność: Malta jest dobrym źródłem witaminy C, która jest niezbędna dla funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina C pomaga chronić organizm przed infekcjami i chorobami.

* Zmniejszy stres i niepokój: Malta zawiera kilka składników odżywczych, które, jak wykazano, zmniejszają stres i niepokój, w tym witaminę B6, magnez i wapń. Te składniki odżywcze pomagają uspokoić układ nerwowy i sprzyjają relaksowi.

Ogólnie rzecz biorąc, Malta jest pożywnym i pysznym napojem, który może zapewnić szereg korzyści zdrowotnych. Jest dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Wykazano, że poprawia trawienie, zmniejsza ryzyko chorób serca, zwiększa wytrzymałość kości, poprawia funkcjonowanie mięśni, zwiększa odporność oraz zmniejsza stres i niepokój.